“Yoga auf dem Stuhl für Senioren” – Live-Online-Kurs

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Über den Kurs

Dieser Kurs findet zu den hier genannten vier Terminen jeweils von 9-12 Uhr  Live über Zoom statt!

Bitte setzte Dich vor oder nach dem Kauf mit Simone direkt in Verbindung

  • November: 25./26.11.23 und 02./03.12.23  AUSGEBUCHT
  • Januar:       13./14.01.24 und 20./21.01.24   AUSGEBUCHT
  • Februar:     03./04.02.   und 10./11./02.24  AUSGEBUCHT
  • Februar:     17./18.02.24 und  24./25.02.24
  • März:          09./10.03.24 und 16./17.03.24
  • März:          23./24.03.24 und 30./31.03.24  AUSGEBUCHT
  • April:          20./21.04.24 und 27./28.04.24
  • Mai:            04./05.05.24 und 11./12.05.24

Senioren haben oft altersbedingte Einschränkungen, die es ihnen nicht mehr erlauben, Yoga auf der Matte auszuüben. Yoga auf dem Stuhl bietet eine wunderbare Möglichkeit, die Gelenke zu mobilisieren, die Muskeln zu dehnen und zu kräftigen, die Koordination und Beweglichkeit zu trainieren, und das in einem sicheren Umfeld.

In dieser Fortbildung lernst Du, Yogasequenzen, die an die körperlichen Kapazitäten von Senioren angepasst sind, achtsam und emphatisch zu unterrichten.

Die hier gelehrten Übungen können auch sehr gut für andere Stuhl-Yoga Stunden eingesetzt werden und sind nicht auf Senioren beschränkt.

Erfahre mehr unter: www.yoga-ausbildung.biz

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Was werde ich lernen?

  • Vier Übungsabfolgen, die miteinander kombinierbar sind
  • Achtsames Anleiten der Übungen
  • Didaktische Fähigkeiten für emphatischen Umgang mit den Teilnehmern
  • Besonderheiten beim Yogaunterricht von Senioren
  • Mögliche Altersbedingte Erkrankungen und Einschränkungen und wie man die Asanas daran anpassen kann
  • Anleitung Progressive Muskelentspannung im Sitzen

Kursinhalt

Praxisvideos

  • Asanasequenz 1
    30:06
  • Asanasequenz 2
    26:04
  • Asanasequenz 3
    36:35
  • Asanasequenz bei Parkinson
    17:03

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