“Yoga auf dem Stuhl für Senioren” – Ein Selbstlernkurs

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Über den Kurs

Senioren haben oft altersbedingte Einschränkungen, die es ihnen nicht mehr erlauben, Yoga auf der Matte auszuüben. Yoga auf dem Stuhl bietet eine wunderbare Möglichkeit, die Gelenke zu mobilisieren, die Muskeln zu dehnen und zu kräftigen, die Koordination und Beweglichkeit zu trainieren und das in einem sicheren Umfeld.

In dieser Fortbildung lernst Du Yogasequenzen, die an die körperlichen Kapazitäten von Senioren angepasst sind, achtsam und emphatisch zu unterrichten.

Die hier gelehrten Übungen können auch für andere Stuhl-Yoga Stunden wunderbar eingesetzt werden und sind nicht auf Senioren beschränkt.

Erfahre mehr unter: www.yoga-ausbildung.biz

 

 

 

Was werde ich lernen?

  • Vier Übungsabfolgen, die miteinander kombinierbar sind
  • Achtsames Anleiten der Übungen
  • Didaktische Fähigkeiten für emphatischen Umgang mit den Teilnehmern
  • Besonderheiten beim Yogaunterricht von Senioren
  • Mögliche Altersbedingte Erkrankungen und Einschränkungen und wie man die Asanas daran anpassen kann
  • Anleitung Progressive Muskelentspannung im Sitzen

Kursinhalt

Willkommen

  • Willkommen
    03:33

Theorie

Praxis

Entspannung

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