Das 7-Wochen-Programm für nachhaltiges Stressmanagement im Business-Alltag
Stress kostet Produktivität, Klarheit und Performance.
Die Cortisol-Reset-Methode ist ein wissenschaftlich fundiertes Online-Programm, das Führungskräfte und Professionals befähigt, ihren Stress-Level biologisch zu regulieren – für mehr Entscheidungsklarheit, Energie und Leistungsfähigkeit.
Kein Esoterik. Keine stundenlangen Meditationen. Nur evidenzbasierte Techniken mit messbaren Ergebnissen.
7 Wochen. 7 Techniken. Ein komplettes System.
Woche 1: Basis-Regulation (5 Min.) – Tägliche Kohärenz durch HRV-optimierte Atemtechnik
Woche 2: Cortisol-Bremse (60 Sek.) – Sofort-Stress-Stopp in Krisen-Situationen
Woche 3: Entscheidungs-Klarheit (5-7 Min.) – Bessere Entscheidungen durch Herz-Hirn-Integration
Woche 4: Energie-Boost (3-4 Min.) – Natürliche Aktivierung ohne Koffein
Woche 5: Performance-Session (12-15 Min.) – Peak-Performance vor wichtigen Terminen
Woche 6: Team-Synchronisation (5-8 Min.) – Emotionale Führung für produktive Meetings
Woche 7: Tages-Struktur – Integration aller Techniken in 3 tägliche Kohärenz-Momente
Das erhalten Sie:
✓ 42 Video-Lektionen + wissenschaftliche Grundlagen
✓ 35+ PDF-Downloads: Tracking-Tabellen, Quick-Reference-Karten, Workbooks
✓ 7 Wissenstests + praktische Wochenaufgaben
✓ Langfristiger Integrationsplan (bis Woche 12)
Für wen?
Führungskräfte, Unternehmer, Professionals in stressintensiven Branchen, HR-Verantwortliche – alle, die wissenschaftlich fundierte Stressregulation statt Wellness-Esoterik suchen.
Dauer: 7 Wochen (ca. 90 Min./Woche)
Starten Sie jetzt und machen Sie Stress zu Ihrem Werkzeug, nicht Ihrem Feind.
