Die HeartMath® Methode

Die Produkte, Werkzeuge und Techniken von HeartMath basieren auf mehr als 25 Jahren wissenschaftlicher Forschung, die am HeartMath Institute zur Psychophysiologie von Stress, Emotionen und der Interaktion zwischen Herz und Gehirn durchgeführt wurden.

Unsere Emotionen beeinflussen und verändern direkt unsere Herzratenvariablilität (HRV). Diese hat Einfluss auf unser Autonomes Nervensystem (ANS). Positive Emotionen bewirken wahre Wunder in unserem Körper, negative Emotionen sind zerstörend und langfristig sehr schadhaft.

Durch einen Ohr- oder Fingersensor wird der Puls und der Blutfluss erfasst, das emWave Inner Balance System ermittelt daraus die Herzratenvariabilität (HRV). Negative Gefühle wie Angst, Frust, Ärger, Wut haben Einfluss auf unseren Herzrhythmus und lassen ihn chaotisch werden. Durch die direkte Reflexion einer Situation gibt Dir die HeartMath® Technik die Möglichkeit, einzugreifen und diese zu verändern.

Schlüsselkonzept: Selbstregulierung

• Die Forschung zeigt immer wieder, dass Selbstregulierungsfähigkeiten für Gesundheit und Wohlbefinden notwendig sind.
• Selbstregulierung ist die Fähigkeit, langfristig in bestem Interesse und im Einklang mit den inneren Werten zu handeln.
• Emotionale Selbstregulierung ist die Fähigkeit, sich zu beruhigen wenn Du wütend bist und sich aufzuheitern wenn du traurig bist.
• Um die Fähigkeit zur Selbstregulierung zu verbessern ist es gut, die Physiologie und Funktion von Emotionen zu verstehen.

Emotionen und Werte wie Fürsorge, Dankbarkeit, Toleranz und Wertschätzung produzieren Neurochemikalien, die unseren Körper regenerieren und den Energieverbrauch regulieren. Das führt zu:

• erhöhter Lebensdauer
• erhöhter Widerstandsfähigkeit gegen Widrigkeiten
• verbessertem Gedächtnis
• verbesserter Problemlösung
• erhöhter Intuition und Kreativität
• verbesserter Leistung

Mit unseren Trainings und Methoden zur Stress Resilienz unterstützen wir dich auf dem Weg zu einem kohärenten Leben im Hier und Jetzt ♥