Senioren haben oft altersbedingte Einschränkungen, die es ihnen nicht mehr erlauben, Yoga auf der Matte auszuüben. Yoga auf dem Stuhl bietet eine wunderbare Möglichkeit, die Gelenke zu mobilisieren, die Muskeln zu dehnen und zu kräftigen, die Koordination und Beweglichkeit zu trainieren und das in einem sicheren Umfeld.
In dieser Fortbildung lernst Du Yogasequenzen, die an die körperlichen Kapazitäten von Senioren angepasst sind, achtsam und emphatisch zu unterrichten. Mit diesem Selbstlernkurs kannst Du in Deinem eigenen Tempo lernen und bist nicht an Kurszeiten gebunden.
Die hier gelehrten Übungen können auch für andere Stuhl-Yoga Stunden wunderbar eingesetzt werden und sind nicht auf Senioren beschränkt.
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