„Yoga auf dem Stuhl für Senioren“ – Ein Selbstlernkurs
Senioren haben oft altersbedingte Einschränkungen, die es ihnen nicht mehr erlauben, Yoga auf der Matte auszuüben. Yoga auf dem Stuhl bietet eine wunderbare Möglichkeit, die Gelenke zu mobilisieren, die Muskeln zu dehnen und zu kräftigen, die Koordination und Beweglichkeit zu trainieren und das in einem sicheren Umfeld. In dieser Fortbildung lernst Du Yogasequenzen, die an […]
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